Saturday, April 21, 2007
Friday, April 20, 2007
1. Luôn giữ bình tĩnh, không tự tạo áp lực cho bản thân.
2. Tận dụng tối đa thời gian sau khi làm bài xong để đọc soát lại cẩn thận giúp phát hiện và chỉnh sửa kịp thời những chỗ sai.
3. Đừng cố gắng làm hết đề thi mà hãy cố gắng làm tốt nhất trong khả năng của mình. Sẵn sàng chấp nhận chỉ làm được 90% nhưng đúng hoàn toàn còn hơn làm tới 100% nhưng chỉ đúng một nửa.
4. Tính toán nhanh và hợp lý trong việc việc chia thời gian làm bài bằng cách đọc lướt toàn bộ đề thi, nhất là với dạng đề thi trắc nghiệm.
5. Khi kiến thức đã được trang bị đầy đủ, để có thể làm bài thi một cách hoàn hảo thì cần có một sự trình bày tốt, không thừa không thiếu.
6. Đối với hình thức thi trắc nghiệm, câu hỏi bị chia lắt nhắt và dễ rơi vào những phần kiến thức nhỏ mà thí sinh dễ bỏ qua. Vì vậy, cần nắm chắc từng phần mới có thể đạt điểm tối đa.
7.Cẩn thận trong từng bước kể cả những bước tưởng như nhỏ nhặt nhất. Trước khi làm câu khó nhất thì nên kiểm tra hết tất cả các câu khác để đảm bảo không bị mất điểm một cách… “oan ức”.
8. Không gạch bỏ những phần làm rồi, nếu không tìm được cách giải khác. Vì lỡ đúng thì được thêm điểm và nếu sai cũng không bị trừ điểm!
9. Giữ gìn sức khỏe tốt và bước vào phòng thi với một tinh thần sảng khoá và một cái bụng... no để đảm bảo không bị run tay run chân hay tụt huyết áp.
Bí quyết chung của các “thủ khoa tuyệt đối”
Với họ, bí quyết đạt điểm tuyệt đối không có gì là… bí quyết cả vì thực ra đó chỉ là sự tự tin, lạc quan và có một học lực vững vàng.
Những kinh nghiệm học tập dưới đây được tổng hợp từ hơn 40 thủ khoa trong kỳ thi tuyển sinh ĐH năm 2006. Hy vọng đây sẽ được xem như một “liều thuốc bổ” cổ động cho tinh thần sĩ tử năm nay:
Đừng quá căng thẳng mỗi khi nghĩ đến việc học!
Không cần thiết phải dành quá nhiều thời gian cho việc học ôn nhưng mỗi lần ngồi học thì hãy thật sự nhập tâm vào việc học. Theo bộc bạch của Lê Ngọc Hà, thủ khoa ĐH Nông nghiệp I trong kỳ thi tuyển sinh 2006 thì cô vừa ôn thi, vừa xem... World Cup.
Thủ khoa Lê Ngọc Hà đã “hiến” 5 bí quyết học thi khối A:
1. Chia thành các dạng bài rõ ràng, tự hệ thống lại kiến thức. Như vậy sẽ ghi nhớ được dễ hơn và nhớ được rất lâu. Chẳng hạn như với môn Hoá. Các bài toán di truyền Menđen, hoán vị, liên kết đều có 4 bước rõ ràng. Đó là: xét sự di truyền của từng tính trạng riêng lẻ, xét sự di truyền chung của các cặp tính trạng và rút ra quy luật di truyền, viết kiểu gen của thế hệ P sơ đồ lai và bước cuối cùng là kết luận. Nắm được cả 4 bước đó có thể giải quyết tất cả các dạng bài tập này.
2. Chia ra thành nhóm các dạng bài tập tương tự nhau, luyện thật nhiều bài tập của mỗi dạng. Chỉ cần nhớ dạng bài chính là có thể giải được các bài tương tự.
3. Làm thật nhiều bài tập để nhớ công thức chứ không phải học vẹt.
4. Tất cả lý thuyết đều được kiểm tra thông qua bài tập nên học theo phương pháp đọc hiểu rất hữu ích. làm thật nhiều bài tập từ dễ đến khó để không nản lòng. Không nên quá đi sâu vào các dạng bài khó mà chỉ cần tập trung vào những bài tập trong sách Bài tập lớp 12.
5. Lập “cẩm nang” phương pháp học cho mình bằng cách tập hợp tất cả các công thức lại sau mỗi lần giải bài tập vào một cuốn số nhỏ. Biến kiến thức trong sách giáo khoa thành kiến thức của riêng mình.
Hãy học nhóm: Nhóm học có khoảng 2, 3 người cùng khối thi là tốt nhất.
Học nhóm một cách nghiêm túc vừa giảm được căng thẳng của không khí ôn thi, vừa nhanh hiểu, nhanh nhớ. Thủ khoa Vũ Minh Long và Nguyễn Văn Quyết (ĐH Xây dựng) “bật mí”: Cái gì chưa hiểu thì cần hỏi bạn bè hoặc thầy cô ngay, phải hiểu sâu thì mới có khả năng làm được bài. Nên tranh luận nhiều với bạn bè để bổ sung kiến thức cho nhau.
Theo Long và Quyết, qua nói chuyện với bạn bè còn có thể học hỏi kinh nghiệm của nhau như kinh nghiệm về cách học lý thuyết, cách trình bày bài sao cho khoa học. Học nhóm còn cùng nhau mày mò tìm cách giải một bài toán khó được nhanh nhất, phát huy sở trường của mỗi người và bổ sung kiến thức cho nhau.
Sưu tầm các môn thi và đáp án của đề thi ĐH trong hai năm gần đây, nghiêm túc tự tổ chức thi cho riêng mình với khoảng thời gian đúng như theo quy định đối với các môn thi ĐH.
Sau đó, tự chấm điểm bài làm theo đáp án và thang điểm có sẵn và rất chi tiết (được đăng tải trên mạng Giáo dục của Bộ GD-ĐT) để vừa biết được thực lực của mình, vừa là cách ôn luyện kiến thức thêm mà không bị rơi vào cảnh nhàm chán. Đó là “chiêu thức” độc đáo của Thủ khoa ĐH Ngoại thương Lê Đoan Trang.
Điều rất đáng lưu ý là cô thủ khoa này không hề đi luyện thi tại bất kỳ lò luyện nào và chỉ học tại một ngôi trường miền núi khá xa xôi của tỉnh Hải Dương. Dù ở bất kỳ nơi nào, trong bất kỳ điều kiện học tập thế nào, nếu say mê, quyết tâm và tự tin thì bạn cũng có thể học giỏi. Đó là điều mà Thủ khoa “miền núi” Lê Thu Trang muốn nhắn nhủ.
Học đều cả 3 môn, nắm vững lý thuyết và đừng bỏ sót phần nào
Hãy nhớ quy tắc sau trong việc ra đề thi ĐH: Các dạng đề thi giữa năm trước và năm sau thường không có gì quá mới, không có gì quá khác biệt. Ở mỗi đề thì đều có phần nâng cao, để xác định thí sinh trội hơn.
Phần nâng cao này thường sẽ rơi vào những phần nào? Tại phanà, các năm đã có những câu hỏi “cài bẫy” ra sao? Cần nắm được quy tắc ra đề này để nghiên cứu kỹ. Cần khoanh vùng những chỗ thường có thể có bẫy, để tránh mắc sai lầm.
Source: Dantri
Thursday, April 12, 2007
Tuesday, April 10, 2007
Vì sao nhiệt độ cơ thể là 37 độ C?
Vì sao nhiệt độ cơ thể là 37 độ C?
Trong số hơn 6 tỷ người trên trái đất mỗi người có một vân tay khác nhau, một mẫu gen khác nhau, cân nặng, chiều cao, độ tuổi… khác nhau, thế nhưng hơn 6 tỷ con người trên trái đất lại có chung một con số đó là nhiệt độ cơ thể luôn trong khoảng 37 độ C.
Bất kể là khi chúng ta ở nơi đâu, đó là Bắc cực với nhiệt độ – 50 độ C hay giữa sa mạc Shahara nóng bỏng nhiệt độ luôn trên 50 độ C hay khi ta đang ở trong bóng mát của toà nhà với đầy đủ trang thiết bị điều hoà nhiệt độ thì nhiệt độ cơ thể của chúng ta cũng không thay đổi.
Cho dù trong hoàn cảnh thời tiết thế nào thì người da đen, người da trắng cũng có cùng nhiệt độ cơ thể với người da vàng hoặc da đỏ. Cho dù bạn là nữ hay bạn là nam, cho dù bạn cao hay thấp, béo hay gầy, bạn vừa là một cậu bé mới được sinh ra hay bạn là một cụ già trăm tuổi… thì nhiệt độ cơ thể bạn vẫn cứ là 37 độ C. Nhiệt độ của chúng ta về cơ bản luôn là một số không đổi, nếu nhiệt đó chỉ cần thay đổi trong vòng 0, 5 độ C thôi lập tức cơ thể bạn đã xảy ra những vấn đề không bình thường, khi nó tăng thêm hoặc giảm đi 1 đến 2 độ nữa thôi bạn đã ở trong tình trạng nguy kịch. Như vậy, chúng ta đã rõ, tất cả các cơ quan đều có liên hệ trực hoặc gián tiếp tới nhiệt độ cơ thể. Các chức năng của các hệ thống trong cơ thể như hệ hô hấp, bài tiết, tuần hoàn đều có mục đích ổn định nhiệt độ cho cơ thể.
Nhiệt độ bình quân: 37 độ C
Tuy nói rằng nhiệt độ trong cơ thể của chúng ta là 37 độ C, đó chỉ là con số chỉ chung cho nhiệt độ cơ thể của chúng ta, nhưng thực chất nhiệt độ trong các bộ phận của cơ thể lại có sự khác biệt. Các bộ phận khác nhau có nhiệt độ dao động khác nhau. Thời điểm khác nhau nhiệt độ cơ thể cũng có chút ít chênh lệch.
Nhiệt độ trên da của chúng ta bao giờ cũng thấp hơn nhiệt độ trong cơ thể từ 3 – 4 độ C, bạn có thể thấy rõ điều này khi đặt nhiệt kế vào đầu lưỡi hoặc kẹp chặt chúng giữa hai đồng ngón tay bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.
Nhiệt độ trong khoang miệng và nhiệt độ ở hậu môn là không giống nhau, ta thấy rõ nhiệt độ ở hậu môn thường cao hơn khoảng 1 độ C, ngoài ra hoạt động của cơ thể khiến các hoạt động diễn ra cũng là nguyên nhân khiến nhiệt độ trong cơ thể tăng lên. Ngay từ rất sớm những danh y đã xác định vị trí nóng nhất trong cơ thể chính là tim.
Thế nhưng giả thiết này của các danh y xưa đã không còn chính xác nữa, khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh được rằng nơi có nhiệt độ cao nhất trong cơ thể chính là gan, nhiệt độ luôn duy trì trong khoảng trên dưới 38 độ C.
Khoa học hiện đại còn chứng minh cho chúng ta thấy rằng, trong một ngày bình thường nhiệt độ của cơ thể chúng ta vẫn có những biến đổi nhỏ ở những thời điểm khác nhau, thời điểm nhiệt độ thường tăng cao nhất chính là vào những buổi chiều, còn nhiệt độ cơ thể thường hạ xuống thấp vào ban đêm, khi xuống thấp nhất nó có thể xuống so với mức bình thường gần 1 độ C. Do vậy, chúng ta nói nhiệt độ cơ thể là 37 độ C là chỉ nhiệt độ bình quân của toàn bộ cơ thể.
Sở dĩ nhiệt độ cơ thể luôn ổn định là do sự điều tiết của một hệ thống điều tiết trong đại não có tên “Gò hạ thị”. Khi gò này hoạt động và báo cáo với cơ thể rằng: Cơ thể lạnh quá! Ngay lập tức mật độ phân bố các tiểu huyết quản dưới da – tức các vi huyết mạch sẽ lập tức co lại, điều này khiến cơ thể của chúng ta có thể tiết kiệm được năng lượng; Còn nếu nó báo: Nóng quá! Lập tức các vi huyết mạch sẽ dãn nở căng ra.
Đồng thời, các kích tố tin tức sẽ thông tin tới tuyến mồ hôi, mệnh lệnh được đưa ra, một lượng nước sẽ được đưa qua các lỗ chân lông, đó chính là mồ hôi được toát ra để hạ nhiệt độ cơ thể. Sau khi cơ thể có các phản ứng trên, hệ thống thần kinh cũng đưa ra những kiến nghị đối với cơ thể phải làm thế nào để thay đổi tình trạng nhằm bình ổn nhiệt độ cơ thể như mặc thêm áo hoặc cởi bớt áo ra.
Bí mật của sự tiến hoá
Trong các loài động vật thì loài chim và loài động vật có vú là những loài có nhiệt độ cơ thể ổn định. Các nhà sinh vật học phân thành hai dạng chính là loài “có nhiệt độ cơ thể ổn định”và “không có nhiệt độ cơ thể ổn định”.
Loài chim và loài động vật có vú là những loài động vật có tỷ lệ chuyển hoá rất cao, nhiệt lượng được sinh ra từ trong cơ thể cũng theo những cơ chế rất tinh xảo, chính điều này đã giúp chúng có được một nhiệt độ ổn định. Nhưng trong nguyên tắc cũng có một số ngoại lệ, ví như một số loài có kiểu ngủ đông, trong thời kỳ này nhiệt độ của chúng giảm xuống đáng kể. Tuy nhiên đó chỉ là số ít.
Một câu hỏi lớn đặt ra cho các nhà khoa học là sự tiến hoá tới cuối cùng tại sao lại là hướng tới sự bình ổn nhiệt độ là trong khoảng 37 độ C? Muốn giữ được sự bình ổn nhiệt độ, chắc chắn não phải tiến hành rất nhiều những hoạt động điều tiết rất phức tạp đối với cơ thể, chính vì vậy theo quy luật chọn lọc có rất ít loài có thể thích ứng. Nhưng đó cũng chỉ là giả thuyết. Đáp án thực sự chính xác và thuyết phục vẫn còn là dấu hỏi đối với các nhà khoa học.
Có một số loài khi bắt đầu cuộc sống có nhiệt độ cơ thể ổn định đã chuyển từ cuộc sống dưới nước lên trên bờ. Thế nhưng thực tế cho thấy cuộc sống ở dưới nước lại có thể tránh được rất nhiều những ảnh hưởng do khí hậu. Những loài sống trên cạn một ngày 24 giờ phải đối phó với sự thay đổi thời tiết và khí hậu thường xuyên, ngày nắng đêm mưa, có cả mùa rét, có cả mùa nóng… Chính điều đó đã khiến tốc độ tiến hoá để thích ứng của các loài rất nhanh.
Có những giả thuyết lại cho rằng não vận hành trong môi trường nhiệt độ bình ổn là tốt nhất, vậy vì sao một quá trình chọn lọc tự nhiên rất dài, các yếu tố bình ổn nhiệt độ được truyền từ thế hệ này qua thế hệ khác. Đương nhiên ở những loài động vật cấp thấp có bộ não đơn giản, sự lựa chọn phương pháp sinh tồn của chúng là không giống nhau, tuy nhiên chúng lại tự biết cách thích ứng với môi trường rất nhanh sao cho có lợi cho mình nhất.
Vì sao nhiệt độ luôn là 37 độ C?
Thực ra nhiệt độ trong cơ thể chúng ta là do não duy trì. Chúng ta có thể thấy rằng, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, các phản ứng hoá học sẽ xảy ra nhanh hơn, do vậy làm cho mức nhiệt độ trung bình trong cơ thể cũng tăng cao hơn, ở một mức độ nhất định nó thúc đẩy cơ thể hoạt động linh hoạt hơn. Nhưng điều này đương nhiên cũng có giới hạn nhất định.
Khi nhiệt lượng quá nhiều rồi mà không xuất thoát ra được, hơn nữa các thông tin lại đến quá nhanh, hệ thống này sẽ bị phá vỡ. Cách đây vài triệu năm, chúng ta cũng như một số loại động vật có vú và loài chim đã có mức nhiệt độ cơ thể nằm trong khoảng 37 độ C.
Các nhà khoa học đã phân tích rằng ở nhiệt độ 37 độ C là nhiệt độ lý t ưởng nhất cho não và cơ thể vận hành các thao tác. Vậy bí mật nằm ở chỗ tại sao phải cần có một nhiệt độ là 37 độ C?
Về cơ bản, trong tổng số năng lượng của cơ thể các loài động vật có vú, có tới trên 70% số này được chuyển hoá thành nhiệt. Nhiệt này sau đó lại phát tán ra môi trường xung quanh, nếu không cơ thể tích quá nhiệt nhiệt độ sẽ gây ra hiện tượng quá nóng, làm đình trệ các hoạt động bình thường khác của cơ thể. Cơ chế sản sinh ra nhiệt vô cùng phức tạp, được đặt dưới sự giám sát chặt chẽ của bộ não.
Trong trạng thái tĩnh, nhiệt mà não cùng các cơ quan trong cơ thể như tim, gan, thận… sản sinh ra vượt quá 2/3 lượng nhiệt toàn cơ thể sản sinh ra, tuy nhiên chất lượng của chúng lại chỉ chiếm chưa quá 10% toàn bộ cơ thể. Khi vận động, nhiệt mà các cơ bắp sản sinh ra có thể tăng cao gấp 10 lần. Thế nhưng cho dù nhiệt được sản sinh ra ở trạng thái đỉnh điểm thì nhiệt độ cơ thể vẫn luôn được giữ ở mức ổn định, bởi vì khi cơ thể đồng thời sản sinh ra nhiệt lượng thì cũng là lúc não chỉ huy các cơ quan liên quan thực hiện việc bài tiết nhiệt lượng toả ra môi trường xung quanh.
Mô tả tỉ mỉ các bước của cơ chế truyền nhiệt rất phức tạp, chúng ta có thể hiểu một cách tổng quát về nguyên lý như sau: Chỗ có nhiệt lượng cao hơn sẽ truyền nhiệt xuống thấp hơn, mọi bộ phận đều có chức năng bức xạ nhiệt và hấp thu nhiệt. Căn cứ vào nguyên lý này các nhà khoa học đã giải htích rằng với các dạng khí hậu như hiện nay của trái đất thì nhiệt độ bình quân 37 độ C của chúng ta là phù hợp với tỷ suất sản sinh và phát tán nhiệt của cơ thể sao cho thích ứng được với mọi loại thời tiết và thích ứng cho não cũng như các cơ quan đạt được hiệu suất hoạt động cao nhất.
Điều này giải thích tại sao ở các loài khác lại có thân nhiệt khác nhau khi ở trong các môi trường khí hậu khác nhau. Tuy nhiên, về cơ chế hoạt động cũng như sự phức tạp của các phản ứng hoá học để cho ra một nhiệt độ không đổi bằng 37 độ C cũng đang rất nhiều bí ẩn chưa được khám phá. Những giải thích bước đầu này cũng chỉ là cơ sở để phát triển các nghiên cứu tiếp theo của khoa học.
Theo Nguyên VinhSource: TTO
